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吃冷飲,那些不得不說的事

2018-03-20 10:57

在吃貨面前,沒有冷飲的夏天總是不完整的。冰棍、雪糕、冰鎮酸梅湯……光是想想就覺得涼爽愜意了吧!但你真的會吃冷飲嗎?你知道吃冷飲的最佳時間嗎?


 
吃冰的最佳方法
  
1、最好中午吃。
 
中午不僅是一天中陽氣最盛,也是人體陽氣最旺、容易中暑的時間。這個時候吃冰,不用擔心食物過于寒涼傷身,也能更好地消暑降溫。因此正午到下午3點是吃冰的最佳時機。
  
2、飯后1小時吃。
 
清涼的冰品一下肚,最先受傷的是消化系統,所以空腹吃冰,會對胃腸造成過大刺激。
邊吃飯邊喝冰飲料也不好,這樣短時間內冷熱交替刺激,也很傷腸胃。應該在吃飽飯之后,至少隔1小時后再吃冷飲。
  
 
3、含5秒鐘再咽。
 
吃冷飲速度過快會刺激交感神經,讓血管快速收縮誘發頭痛。
冰品入口后,可以先在嘴里含大約5秒鐘再慢慢吞下。另外,酸奶等只能低溫食用的食品,可以從冰箱里拿出來在室溫下放10分鐘再吃。
  
有些時候不能吃冷飲
  
如果你處在一些特殊時間,就千萬不要吃冷飲?!?/span>
 
1、身體很熱時:
 
激烈運動完、大汗淋漓時,吃冷飲會讓身體急速降溫,產生頭痛、胃痛、肌肉酸痛。
  
 
2、女性生理期間、月經前后一周:
 
冰品的寒氣影響子宮將引起經痛、血塊。
  
 
3、空腹時:
 
脾胃在空腹時較寒,冷飲會影響脾胃消化,甚至造成消化道潰瘍。
  
 
4、呼吸道不適:
 
感冒、氣喘、咳嗽等呼吸道不適時,都不適合吃冷飲,以免刺激氣管收縮,導致久咳不愈。
  
5、頭痛、肌肉酸痛時:
 
冷飲將讓血管與肌肉收縮加劇,疼痛更厲害。
  
吃完冷飲,菜里放點姜
 
生姜性溫、味辛,具有發汗散寒的功效。吃冷飲后,生姜是最好的補救食材,可以喝姜茶,也可以吃點用生姜做的菜。
  
提醒,吃完冰后體溫下降,不能馬上就喝熱姜茶,可以先喝點白開水,再喝點姜茶。

 

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